mai 9, 2024
Lõõtsa 8, Tallinn, Eesti
Terviselood Blogi Eneseareng
Kamatoit rukkikama paastukama
Tervis Toitumine Treening

Rukkikama on tervisliku treeningu oluline liitlane

  • veebruar 11, 2024

Treeningueelne toit umine mängib olulist rolli keha ettevalmistamisel tõhusaks ja edukaks treeninguks. Rukkikama pakub mitmeid tervislikke eeliseid, mis võivad märkimisväärselt parandada teie treeningtulemusi ning üldist heaolu. Rukkikama on saanud tunnustust oma rikkaliku toitaineprofiili poolest. Selle kõrge kiudainesisaldus tagab pikaajalise küllastustunde, mis on oluline treeningueelseks energiaks ning treeningu ajal kestvuse tagamiseks. Lisaks sisaldab rukkikama mitmeid olulisi

Loe edasi ...
joogastuudio sisuturundus
Psühholoogia Tervis

Meie keeles peitub alateadlik vägi

  • jaanuar 25, 2024

Keel annab meile võimaluse teadlikult suhelda alateadvuse ja kõrgema minaga. Piisab vaid oma tähelepanu suunamisest söömisele ning imeline transformatsioon võibki alata. Füüsiliselt talitab meie keel toidu haaraja ja segajana, maitsmis- ning kompimiselundina, osaleb neelamisel-kõnelemisel. Keelega saame kogeda toidu olemust ning see aitab meil ellu jääda. Iga suhu sattunud pala omadus kaardistatakse keelel ning edastatakse otse

Loe edasi ...
sisuturunduslood ja linkide ehitamine SEO jooga
Psühholoogia Tervis

Rahulik uni ehk 11 nippi, kuidas uinuda ja magada paremnini

  • jaanuar 11, 2024

Kui oled kunagi puudust tundnud rahulikust unest, tead kindlasti kuidas rahulik ning sügav uni mõjutab igapäevast elukvaliteeti. Une puudus või üleküllus kipub varem või hiljem kas või ajutiselt mõjutama pea igatüht. Kuigi rahuliku une taastamine tundub esmapilgul võimatu, on rahulik uni keha loomupärane oskus, ning kõik kes on valmis pisutki pigutama, magavad rahulikult ning ärkavad

Loe edasi ...
joogastuudio
Buller Uudised

Keeles peitub meie alateadlik vägi

  • aprill 9, 2023

Keel annab meile võimaluse teadlikult suhelda alateadvuse ja kõrgema minaga. Piisab vaid oma tähelepanu suunamisest söömisele ning imeline transformatsioon võibki alata. Füüsiliselt talitab meie keel toidu haaraja ja segajana, maitsmis- ning kompimiselundina, osaleb neelamisel-kõnelemisel. Keelega saame kogeda toidu olemust ning see aitab meil ellu jääda. Iga suhu sattunud pala omadus kaardistatakse keelel ning edastatakse otse

Loe edasi ...
tasakaalus eneseareng
Tervis

Tasakaalus elu algab meelest

  • veebruar 23, 2023

Kuidas leida elus selline meeldiv tasakaal, mis lubab tunda ennast igapäevaselt rahuloleva ja õnnelikuna? Just nimelt, iga päev ja kogu aeg. See on küsimus, mida kõik endalt küsime. Igaühe meeles sarmaselt esitatud küsimusele leidub rohkelt väga erinevaid ning erilisi vastuseid. Läbi aegade on inimesed püüdnud saada või olla õnnelikud. Ihalenud millegi järgi, mille nimi on

Loe edasi ...
meditatsioon
Buller Uudised

Lihtne oskus kasvatada ise oma igapäevast õnne

  • veebruar 9, 2023

Oleme kõik erilised ning erakordsed inimesed, kelle päevad võiks täis olla lihtsat inimlikku õnne. Võib-olla mitte just naerupahvakatest pungil itsitamist, aga sellist lihtsat igapäevast õnne, milles valitseb harmooniline tasakaal. Selline, mis pakub rahuldust läbi ümbritsevate meeldivate inimeste, tegevuste, mida me nimetame hobideks või meeldivaks ajaviiteks ning meeldiv töö koos sõbralike kollegide ja ülespoole edeneva karjääriga

Loe edasi ...