Treeningueelne toit umine mängib olulist rolli keha ettevalmistamisel tõhusaks ja edukaks treeninguks. Rukkikama pakub mitmeid tervislikke eeliseid, mis võivad märkimisväärselt parandada teie treeningtulemusi ning üldist heaolu. Rukkikama on saanud tunnustust oma rikkaliku toitaineprofiili poolest. Selle kõrge kiudainesisaldus tagab pikaajalise küllastustunde, mis on oluline treeningueelseks energiaks ning treeningu ajal kestvuse tagamiseks. Lisaks sisaldab rukkikama mitmeid olulisi